Herkulliset Kanapastat
Tämä nopea ja maukas kanapasta on täydellinen arki-illalliseksi. Se on täynnä makua ja valmiina vain puolessa tunnissa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja pidä lämpimänä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää pilkotut sipulit ja valkosipulit, kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää pilkotut broilerin rintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää pilkottu paprika ja kesäkurpitsa pannulle, ja paista vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Kaada kerma pannulle, sekoita hyvin ja anna kiehua muutama minuutti. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja sekoita tasaiseksi. Lisää raastettu parmesan ja sekoita vielä kerran.
- Tarjoile tuoreen basilikan kanssa koristeena.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




