Herkulliset Kananuggetit

Kuvaus: Nämä rapeat kananuggetit ovat täydellinen herkku koko perheelle. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat niin aikuisille kuin lapsillekin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi palaiksi.
  2. Valmista kolme erillistä kulhoa: laita ensimmäiseen vehnäjauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe. Toiseen kulhoon rikotut kananmunat ja kolmannessa korppujauhot.
  3. Kasta kananpalat ensin jauho-seokseen, sitten kananmunaan ja lopuksi korppujauhoihin. Varmista, että palat ovat kunnolla päällystettyjä.
  4. Kuumenna rypsiöljy pannulla keskilämmölle.
  5. Paista nuggetteja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle ylimääräisen öljyn valumiseksi.
  7. Tarjoa lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini30 g
Rasva18 g
Kuitu2 g

Katso myös