Herkulliset Kananuggetit

Nämä itse tehdyt kananuggetit ovat maukkaita ja rapeita, ja ne on helppo valmistaa! Sopii täydellisesti vaikkapa illanistujaisiin tai perheillalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
  2. Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe yhteen kulhoon; vatkaa kananmunat toiseen kulhoon; ja kaada korppujauhot kolmanteen kulhoon.
  3. Pyörittele kananpalat ensin jauhoissa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista nuggetteja pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
  7. Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös