Herkulliset Kananuggetit
Nämä itse tehdyt kananuggetit ovat maukkaita ja rapeita, ja ne on helppo valmistaa! Sopii täydellisesti vaikkapa illanistujaisiin tai perheillalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
- Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe yhteen kulhoon; vatkaa kananmunat toiseen kulhoon; ja kaada korppujauhot kolmanteen kulhoon.
- Pyörittele kananpalat ensin jauhoissa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |

