Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, täydellisiä dipattavaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmistele kolme erillistä lautasta: laita vehnäjauhot yhteen, vatkattu kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
- Pyörittele kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa, kunnes ne ovat täysin peittyneitä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja öljyssä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
- Tarjoile lämpimänä suosikkidippisi kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

