Rannalle Sukeltaminen - Smoothie
Rannalle Sukeltaminen - Smoothie
resepti
Kuvaus: Tämä virkistävä smoothie on täydellinen kesäjuoma, joka vie sinut suoraan rannalle. Raikkaat hedelmät ja jogurtti tekevät siitä ihanan herkullisen.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 1 banaani
- 1 dl pakastemansikoita
- 1 dl pakastemansikoita
- 2 dl jogurttia (esim. vanilja)
- 1 rkl hunajaa (halutessasi)
- 1 dl kylmää vettä tai mehua
- Jääpaloja (halutessasi)
Ohjeet:
1. Kuori banaani ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
2. Lisää banaanipalat, pakastemansikat, jogurtti ja hunaja tehosekoittimeen.
3. Kaada kylmä vesi tai mehu sekaan.
4. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi.
5. Lisää jääpaloja, jos haluat juomasta kylmemmän.
6. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.67 (397 arviota) ★★★★★