Liikuntapäiväkirjan inspiroima energiapirtelö
Tämä energiapirtelö on täydellinen juoma liikuntapäiväkirjan innoittamana, antamaan voimaa ja energiaa treeneihin. Se on helppo valmistaa ja maistuu herkulliselta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja pilko ne pieniksi paloiksi.
- Laita kaikki ainesosat (banaanit, kaurahiutaleet, maito, hunaja, maapähkinävoi, marjat, vaniljajauhe ja jää) tehosekoittimeen.
- Sekoita tasaiseksi massaksi.
- Kaada pirtelö lasiin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 5 g |
