Liikuntapäiväkirja vk 29
Tyttokylmanmaan.blogspot.com sunnuntai 22. heinäkuuta 2012 22:06
Ma: Kävely 58 min, 6. 34 km, n. 350 kcal + 10 min hulahulavanteilua Ti: Kävely 10 min + juoksu 6 min, 1 km, nopeus: 11. 20km/h, n. 80 kcal Ke: Vapaa To: Juoksu 3 2 min 40 sek, 5 km Pe: Lihaskuntotreeni (jalat, vatsa) 25 min La: Vapaa Su: aamu: Juoksu 3 2 min 18 sek, 5 km, nopeus: 9. 33km/h, 286 kcal + 15 min venyttely ilta: …
Lue resepti: Tyttokylmanmaan.blogspot.com
Ainekset
- voi