Linssit ja sienet - herkullinen yhdistelmä

Linssit ja sienet - herkullinen yhdistelmä

Tämä linssi- ja sieniruoka on maukas ja ravinteikas vaihtoehto, joka sopii mainiosti niin arkeen kuin juhlaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 230 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele linssit kylmässä vedessä ja valuta ne.
  2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää sienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja neste on haihtunut.
  5. Lisää linssit, timjami, suola ja mustapippuri pannulle. Sekoita hyvin.
  6. Kaada kasvisliemi pannulle ja kuumenna kiehuvaksi. Vähennä lämpöä ja anna kypsyä kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
  7. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai pippuria.
  8. Tarjoile annos tuoreella persiljalla koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia230 kcal
Proteiini12 g
Rasva7 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä