Lohi Omenasiivujen Päällä
Tämä herkullinen ja raikas ruoka yhdistää lohen ja omenat, tarjoillen maukkaan vaihtoehdon leivälle. Sopii loistavasti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja viipaloi omena ohuiksi siivuiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta lohifileet suolalla ja pippurilla. Paista lohta pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
- Aseta omenasiivut lautaselle ja laita paistettu lohi omenasiivujen päälle.
- Purista päälle hieman sitruunanmehua ja koristele tuoreella tillillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
