Lohipalat piparjuurikastikkeella

Kylmä, makuliemessä marinoitu lohi yhdistyy herkullisesti piparjuurikastikkeeseen ja uusien perunoiden kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmista makuliemi sekoittamalla suola, sokeri ja vesi kulhossa. Lisää tilli ja sekoita hyvin.
  2. Leikkaa lohifilee annospaloiksi ja laita ne makuliemeen. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
  3. Keitä uudet perunat suolavedessä, kunnes ne ovat kypsiä, noin 15-20 minuuttia. Valuta vesi ja pidä perunat lämpiminä.
  4. Valmista piparjuurikastike sekoittamalla raastettu piparjuuri, smetana, sitruunamehu, suola ja pippuri kulhossa.
  5. Ota lohipalat makuliemestä ja valuta ylimääräinen neste pois. Tarjoile lohipalat uusien perunoiden ja piparjuurikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös