Lohi-vihannesnyytit
Maukkaita lohi- ja kasvishöyrynyyttejä, jotka valmistuvat vaivattomasti leivinpaperissa. Täydellinen kevätsateisiin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen.
- Kuori ja paloittele perunat ja porkkanat. Kuori ja suikaloi sipuli. Paloittele lohifilee.
- Jaa kasvikset ja lohifileet kerroksittain kahdeksalle leivinpaperipalalle.
- Lisää jokaisen paketin päälle nokare voita, ripaus suolaa, siivu vuohenjuustoa ja timjamioksa.
- Sulje paketti tiiviisti. Voit käyttää paistinarua tai taitella paperin hyvin kiinni.
- Kypsennä paketteja noin 40 minuuttia 175-asteisessa uunissa.
- Anna pakettien levätä hetki, ennen kuin avaat ne varovasti, sillä sisältä tulee kuumaa höyryä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
