Maa-artisokkakohokas ja paistetut siikafileet

Maa-artisokkakohokas ja paistetut siikafileet

Tämä herkullinen maa-artisokkakohokas tarjoillaan rapeiden paistettujen siikafileiden kera. Oivallinen vaihtoehto perunalle!

  • Aika 1 tunti
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori maa-artisokat ja keitä ne vedessä kypsiksi.
  2. Soseuta keitetyt maa-artisokat.
  3. Lisää soseeseen ruususuola, kuivattu persilja ja rakuuna.
  4. Sekoita kananmunat, kerma ja maito keskenään ja lisää seos maa-artisokkasoseeseen.
  5. Soseuta seos ilmavaksi tehosekoittimella.
  6. Kaada seos voideltuun uunivuokaan ja paista 170-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
  7. Mausta siikafileet suolalla ja rouhitulla rose/viherpippurilla.
  8. Kierittele siikafileet hapankorppumurskassa ja paista voissa molemmin puolin, ensin nahkapuolelta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä