Mandariinisnackit
Mandariinisnackit
resepti
Mandariinisnackit ovat herkullisia ja raikkaita välipaloja, jotka sopivat mainiosti raskauden aikaiseksi naposteltavaksi. Nämä pienet palat tarjoavat energiaa ja vitamiineja, pitäen nälän loitolla.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 mandariinia- 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai mantelia)
- 1 rkl hunajaa
- 1 tl kanelia
- 1 dl jogurttia (valinnainen dippikastikkeeksi)
Ohjeet:
1. Kuori mandariinit ja jaa ne lohkoiksi.2. Paahda pähkinät kuivalla pannulla kevyesti kullanruskeiksi.
3. Sekoita pähkinöiden joukkoon hunaja ja kaneli.
4. Tarjoile mandariinilohkot pähkinäseoksen kanssa.
5. Voit lisätä jogurttia dippikastikkeeksi tarjoilun yhteydessä.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 2 g
- Sokeri: 10 g
Arviot: 4.68 (3112 arviota) ★★★★★