Mansikka-Banaani Smoothie
Mansikka-Banaani Smoothie
resepti
Raikas ja täyteläinen smoothie, joka on täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja se riittää neljälle henkilölle.
Ainekset:
- 1 banaani
- 2 dl mansikoita
- 2 rkl Goji-marjoja
- 1 dl vaniljajogurttia
- 3 dl maitoa
- 1 tl sitruunanmehua
- Jääpaloja
- Tuoreita mintunlehtiä (koristeluun)
Ohje:
1. Kuori banaani ja pilko se suoraan blenderiin.
2. Lisää mansikat, Goji-marjat, vaniljajogurtti, maito, sitruunanmehu ja jääpalat blenderiin.
3. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi seokseksi.
4. Kaada smoothie laseihin ja koristele tuoreilla mintunlehdillä.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiinit: 5 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasvat: 2 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.87 (2016 arviota) ★★★★★