Herkulliset Paprikat Täytettynä Riisillä
Tämä herkullinen ja värikäs ruoka on täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Täytetyt paprikat ovat maukas yhdistelmä riisiä, vihanneksia ja mausteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180°C:seen.
- Huuhtele riisi kylmässä vedessä ja valuta.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipuli ja valkosipuli pehmeiksi.
- Lisää riisi pannulle ja paista hetken aikaa, kunnes se saa hieman väriä.
- Lisää kasvisliemi, tomaattimurska, oregano, suola ja mustapippuri. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
- Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet.
- Täytä paprikat riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste paprikoiden päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |