Markku Kiiski -tyylinen herkullinen kala-annos
Tämä herkullinen kala-annos kunnioittaa keittiömestari Markku Kiiskin perinteitä ja makuja. Se on täydellinen valinta erityisiin tilaisuuksiin tai arjen herkutuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää hienoksi hakattu valkosipuli ja kuullota hetki, kunnes se on pehmeää.
- Mausta kalafileet suolalla, mustapippurilla ja sitruunankuorella. Aseta kalafileet pannulle.
- Paista kalaa noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Lisää pannulle kirsikkatomaatit, valkoviini ja sitruunamehu. Anna kiehua muutama minuutti, kunnes tomaatit pehmenevät.
- Sekoita joukkoon silputtu persilja ja tarjoile heti perunaviipaleiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |



