
Talvinen Lenkki-illallinen
Tämä herkullinen ja lämmittävä illallinen on täydellinen nautittavaksi pitkän lenkin jälkeen kylmän talvi-illan aikana.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
- Lisää vihreät pavut ja kirsikkatomaatit pannulle ja paista noin 5 minuuttia, kunnes pavut ovat hieman pehmeitä.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna hautua vielä muutama minuutti.
- Ripottele parmesan-juusto päälle ja sekoita, kunnes juusto sulaa.
- Tarjoile annos lämpimänä ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 4 g |





