
Masun Aasialaiset Kanavihannekset
Koe Tampereen makumaailma aasialaisella twistillä! Tämä herkullinen resepti yhdistää maukkaita vihanneksia ja kanan, tuoden Aasian maut keittiöösi. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa, seesamiöljyssä, hunajassa ja riisiviinietikassa noin 10 minuuttia.
- Huuhtele ja pilko vihannekset: paprika, porkkanat ja vihreät pavut.
- Kuumenna öljy suurella paistinpannulla tai wokissa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri, paista noin minuutti.
- Lisää marinoidut kananpalat pannulle ja paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Lisää vihannekset pannulle ja paista vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet mutta vielä rapeita.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile heti riisin tai nuudelien kanssa.
- Koristele annos sesaminsiemenillä ja tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




