
Maukkaampi ja terveellisempi mannapuuron vaihtoehto
Tämä maukas ja ravitseva puuro on valmistettu kaurasta ja lisätty hedelmiä, mikä tekee siitä täydellisen vaihtoehdon perinteiselle mannapuurolle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna manteli- tai kauramaito kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää kaurahiutaleet ja ripaus suolaa, ja sekoita hyvin.
- Keitä puuroa noin 5-7 minuuttia, kunnes se on sakeutunut. Sekoita välillä.
- Samaan aikaan muussaa banaani haarukalla.
- Kun puuro on valmista, ota se pois liedeltä ja sekoita joukkoon muussattu banaani, kaneli ja hunaja tai vaahterasiirappi.
- Annostele puuro lautaselle ja lisää päälle marjat sekä pähkinät tai siemenet.
- Tarjoa lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 8 g |




