
Munuaiset hunaja-omenakastikkeessa
Tämä herkullinen ja erikoisempi ruoka yhdistää porsaan tai lampaan munuaiset makeahkoon ja hapokkaaseen kastikkeeseen, joka tuo esiin raaka-aineiden parhaat puolet. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää noin 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Huuhdo munuaiset juoksevassa vedessä puristellen. Jos haluat lieventää munuaisten voimakasta makua, voit ryöppäistä ne nopeasti kiehuvassa vedessä.
- Halkaise munuaiset ja poista mahdolliset kalvot.
- Kuumenna öljy pannulla ja lisää palastellut purjot. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää munuaiset pannulle ja paista, kunnes ne saavat kauniin värin.
- Sekoita kastikkeen ainekset (vesi, kananliemikuutio, sokeri, hunaja-omenaviinietikka, soijakastike, inkivääri) kattilassa ja kuumenna. Anna kiehua hiljalleen.
- Sekoita perunajauhot pieneen määrään kylmää vettä ja lisää kastikkeeseen. Sekoita hyvin ja anna kiehua vielä hetki, kunnes kastike sakeutuu.
- Kaada kastike munuaisten päälle pannulle ja sekoita. Anna kypsyä vielä muutama minuutti, jotta maut sekoittuvat.
- Tarjoile kuumana esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |




