Munuaiset hunaja-omenakastikkeessa

Munuaiset hunaja-omenakastikkeessa

Tämä herkullinen ja erikoisempi ruoka yhdistää porsaan tai lampaan munuaiset makeahkoon ja hapokkaaseen kastikkeeseen, joka tuo esiin raaka-aineiden parhaat puolet. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää noin 4 hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kastike

Valmistus

  1. Huuhdo munuaiset juoksevassa vedessä puristellen. Jos haluat lieventää munuaisten voimakasta makua, voit ryöppäistä ne nopeasti kiehuvassa vedessä.
  2. Halkaise munuaiset ja poista mahdolliset kalvot.
  3. Kuumenna öljy pannulla ja lisää palastellut purjot. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää munuaiset pannulle ja paista, kunnes ne saavat kauniin värin.
  5. Sekoita kastikkeen ainekset (vesi, kananliemikuutio, sokeri, hunaja-omenaviinietikka, soijakastike, inkivääri) kattilassa ja kuumenna. Anna kiehua hiljalleen.
  6. Sekoita perunajauhot pieneen määrään kylmää vettä ja lisää kastikkeeseen. Sekoita hyvin ja anna kiehua vielä hetki, kunnes kastike sakeutuu.
  7. Kaada kastike munuaisten päälle pannulle ja sekoita. Anna kypsyä vielä muutama minuutti, jotta maut sekoittuvat.
  8. Tarjoile kuumana esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä