
Mustapippurijuusto-broilerit ja uunijuurekset
Tämä herkullinen ja täyttävä ruoka yhdistää mehevän broilerin ja maukkaat uunijuurekset. Sopii erinomaisesti viikonlopun illalliseksi tai arki-iltana nautittavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko porkkanat, perunat ja bataatti noin sentin paloiksi.
- Laita juurekset uunipeltiin ja valele oliiviöljyllä. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes juurekset ovat pehmeitä ja saaneet väriä.
- Samalla kun juurekset paistuvat, leikkaa broilerin rintafileet auki niin, että ne avautuvat kuin kirja. Täytä jokainen filee mustapippurijuustolla ja taita ne takaisin kiinni.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja paista täytettyjä broilereita molemmin puolin, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita (noin 6-8 minuuttia per puoli).
- Tarjoile broilerit uunijuuresten kanssa ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 420 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


