Myöhäisilta lenkin jälkeen
Tämä herkullinen ja nopea ateria on täydellinen valinta kiireisiin hetkiin. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa mukavaa lohtua pitkän päivän jälkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota, kunnes se on kultaisen ruskea.
- Lisää kesäkurpitsa ja paprika pannulle. Paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit ja kuivattu basilika. Paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit pehmenevät.
- Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehevämpää. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston kanssa ja koristele tuoreilla basilikanlehdillä, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 16 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




