Aivoystävällinen Salaatti
Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti on suunniteltu tukemaan aivojen hyvinvointia. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat keskittymään ja parantavat mielialaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja kuivaa vihreä salaatti kulhossa.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kuori. Viipaloi avokado ja lisää salaattiin.
- Halkaise kirsikkatomaatit ja lisää ne salaattiin.
- Hienonna pähkinät ja ripottele ne salaatin päälle.
- Murusta fetajuusto salaatin päälle.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
- Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 8 g |
