Naantali Costa Festivalin Kesäruoka

Kuvaus: Tämä resepti inspiroituu Naantali Costa Food Festivalin tunnelmasta ja tarjoaa herkullisen kesäruoan, jota voit nauttia ulkona ystävien kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna grilli tai paistinpannu keskilämmölle.
  2. Mausta kanafileet oliiviöljyllä, suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
  3. Grillaa kanafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Leikkaa vihannekset ja paista niitä pannulla tai grillissä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Purista sitruunan mehu vihannesten ja kanafileiden päälle.
  6. Murustele fetajuusto annoksen päälle ja koristele tuoreella basilikalla.
  7. Tarjoa heti ja nauti kesäisestä tunnelmasta!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös