
Kana herkullisessa marinadissa
Tämä resepti tarjoaa maukasta kanaa, joka on marinoitu aromikkaassa marinadissa. Sopii erinomaisesti arki-illalliselle tai viikonlopun juhlapöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista marinadi sekoittamalla oliiviöljy, hunaja, soijakastike, murskattu valkosipuli, raastettu inkivääri, sitruunan mehu, suola ja pippuri kulhossa.
- Laita kanan rintafileet marinadiin ja varmista, että ne peittyvät hyvin. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin marinoitumaan vähintään 30 minuutiksi (tai yön yli parhaan maun saavuttamiseksi).
- Kuumenna uuni 200 asteeseen. Aseta marinoidut kanan rintafileet uunivuokaan.
- Paista kanaa uunissa noin 25-30 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja sen sisälämpötila on vähintään 75 astetta.
- Ota kana uunista ja anna sen levätä muutama minuutti ennen viipalointia. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile esimerkiksi riisin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 0 g |





