Naudan sisäfile aasialaisittain
Herkullinen ja näyttävä aasialaistyylinen ruoka, joka sopii juhliin tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Marinoi naudan sisäfileet soijakastikkeessa, seesamiöljyssä, murskatussa valkosipulissa, raastetussa inkiväärissä ja hunajassa vähintään 30 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja paista marinoitu liha noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää, mutta vielä mehukasta. Ota liha pannulta ja anna sen levätä.
- Lisää pannulle punainen paprika, vihreät pavut ja sipuli. Paista vihanneksia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Viipaloi naudan sisäfile ohuiksi siivuiksi ja lisää se pannulle vihannesten kanssa. Sekoita hyvin ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annos kuumana, ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tuoretta korianteria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





