10 minuutin tomaattikeitto paahdetuilla kikherneillä
Nopea ja herkullinen tomaattikeitto, joka valmistuu vain 10 minuutissa. Täydellinen arjen pelastaja, joka tuo makua ja ravintoa keittiöösi.
Julkaistu
Ainekset
Paahdetut kikherneet
Valmistus
- Kaada paseerattu tomaatti kattilaan. Huuhtele tomaattipurkit vedellä ja kaada vesi kattilaan.
- Lisää kattilaan mausteet ja keitä hiljalleen 5–10 minuuttia.
- Huuhtele ja valuta kikherneet. Kaada ne kuivalle pannulle ja kuivattele hetki keskilämmöllä.
- Lisää pannulle öljy, sekoita ja lisää mausteet. Sekoita uudelleen ja anna kikherneiden paahtua.
- Tarjoa keitto kikherneiden kanssa. Halutessasi voit lisätä raejuustoa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 6 g |
