Tattilehtikaalipaistos

Ihana ja nopea ruoka, joka sopii täydellisesti etäpäivän lounaaksi. Tattilehtikaalipaistos on täynnä makua ja valmistuu vaivattomasti tuoreista raaka-aineista.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2-3 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna pannulla hieman voita (tai öljyä).
  2. Pilko herkkutatit ja paista ne pannulla nopeasti, kunnes ne saavat hyvän pinnan. Siirrä syrjään odottamaan.
  3. Lisää pannulle (älä pese sitä välissä) aavistus voita (tai öljyä) ja kääntele pilkottua sipulia hetki.
  4. Lisää pannulle lehtikaalit ja kääntele hetki, kunnes ne hieman pehmenevät.
  5. Lisää herneet pannulle ja lorauta sekaan balsamicoa. Pyöräytä seosta niin, että kaikki maustuu tasaisesti.
  6. Siirrä seos lautaselle, lisää paistetut sienet päälle ja ripottele aavistus suolaa.
  7. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös