Nopeat ja Maukkaat Kanapastat

Tämä mahtava ja nopea resepti arkeen hurmaa kaikenikäiset. Sopii myös lapsille, jos chiliä ei käytetä liikaa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja tästä annoksesta riittää neljälle.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
  4. Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika, paista vielä muutama minuutti.
  5. Leikkaa broilerin fileet pieniksi paloiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
  6. Kaada kerma pannulle ja sekoita. Mausta chilillä, suolalla ja pippurilla.
  7. Valuta pasta ja sekoita se kastikkeen joukkoon. Anna lämmetä hetken.
  8. Tarjoile tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös