
Paahdettua butternut-kurpitsaa srirachajogurtilla
Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää makean paahdetun kurpitsan ja mausteisen jogurttikastikkeen. Ruoka on täydellinen lisuke tai pääruoka, joka vie kielen mennessään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 220 asteeseen.
- Leikkaa kurpitsa halki ja kaavi siemenet pois. Leikkaa kurpitsa nahkoineen n. 2 cm paksuiksi lohkoiksi.
- Laita kurpitsalohkot isoon kulhoon. Kaada päälle oliiviöljy, lisää suola, pippuri ja kaneli. Sekoita niin, että lohkot peittyvät tasaisesti.
- Aseta kurpitsalohkot uunipellille nahkapuoli alaspäin, älä tungoksia liikaa. Paahda uunissa 35-40 minuuttia, kunnes lohkot ovat pehmeitä ja saaneet kauniin värin.
- Valmista yrttipesto: laita korianteri, murskattu valkosipuli ja oliiviöljy pieneen silppurikippoon ja surista tahnaksi.
- Madalla uunin lämpö 180 asteeseen ja paahda kurpitsansiemeniä pellillä 6-8 minuuttia, kunnes ne poksuvat ja ovat rapsakoita.
- Kun kurpitsat ovat valmiita, siirrä ne tarjoilulautaselle. Pirskottele päälle jogurttikastiketta (jogurtti + sriracha sekoitettuna) ja yrttiöljyä. Lisää lopuksi paahdetut kurpitsansiemenet ja koristele tuoreella korianterilla.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |



