Paahdettua butternut-kurpitsaa srirachajogurtilla

Paahdettua butternut-kurpitsaa srirachajogurtilla

Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää makean paahdetun kurpitsan ja mausteisen jogurttikastikkeen. Ruoka on täydellinen lisuke tai pääruoka, joka vie kielen mennessään.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 6
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 220 asteeseen.
  2. Leikkaa kurpitsa halki ja kaavi siemenet pois. Leikkaa kurpitsa nahkoineen n. 2 cm paksuiksi lohkoiksi.
  3. Laita kurpitsalohkot isoon kulhoon. Kaada päälle oliiviöljy, lisää suola, pippuri ja kaneli. Sekoita niin, että lohkot peittyvät tasaisesti.
  4. Aseta kurpitsalohkot uunipellille nahkapuoli alaspäin, älä tungoksia liikaa. Paahda uunissa 35-40 minuuttia, kunnes lohkot ovat pehmeitä ja saaneet kauniin värin.
  5. Valmista yrttipesto: laita korianteri, murskattu valkosipuli ja oliiviöljy pieneen silppurikippoon ja surista tahnaksi.
  6. Madalla uunin lämpö 180 asteeseen ja paahda kurpitsansiemeniä pellillä 6-8 minuuttia, kunnes ne poksuvat ja ovat rapsakoita.
  7. Kun kurpitsat ovat valmiita, siirrä ne tarjoilulautaselle. Pirskottele päälle jogurttikastiketta (jogurtti + sriracha sekoitettuna) ja yrttiöljyä. Lisää lopuksi paahdetut kurpitsansiemenet ja koristele tuoreella korianterilla.
  8. Tarjoa lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä