Paistettu lohi sitruunalla ja yrteillä
Tämä herkullinen ja terveellinen paistettu lohi on täydellinen ateria kiireisiin päiviin. Sitruunan raikkaus ja yrtit tuovat makua, ja se valmistuu nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Aseta lohifileet uunivuokaan.
- Purista sitruunamehu lohifileiden päälle.
- Lisää oliiviöljy, murskattu valkosipuli, suola ja mustapippuri lohifileiden päälle.
- Ripottele tuoreita yrttejä lohen päälle.
- Paista uunissa noin 15-18 minuuttia, kunnes lohi on kypsää ja saa kauniin kullanruskean värin.
- Tarjoile heti esimerkiksi vihreän salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 0 g |
