Paistettu lohi sitruunalla ja yrteillä
Tämä herkullinen paistettu lohi on helppo valmistaa ja se on täydellinen valinta terveelliseen illalliseen. Sitruunan raikkaus ja yrtit tuovat annokseen makua ja väriä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen (C).
- Aseta lohifileet uunivuokaan. Purista sitruunan mehu fileiden päälle ja lisää oliiviöljy.
- Ripottele murskattu valkosipuli, tilli ja persilja fileiden päälle. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Viipaloi loput sitruunasta ja aseta viipaleet lohen päälle.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes lohi on kypsää ja helposti haarukalla murenevaa.
- Tarjoile haluamasi lisukkeiden kanssa, kuten höyrytettyjen vihannesten tai riisin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 0 g |
