Paistettu lohi sitruunalla ja yrteillä
Tämä herkullinen paistettu lohi on maustettu sitruunalla ja tuoreilla yrteillä, ja se valmistuu nopeasti arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Aseta lohifileet uunipellille leivinpaperin päälle.
- Purista sitruunan mehu lohifileiden päälle ja raasta sitruunan kuori niiden päälle.
- Sekoita oliiviöljy, valkosipuli, persilja, tilli, suola ja pippuri kulhossa.
- Kaada yrttejä ja öljyä lohifileiden päälle tasaisesti.
- Paista lohta uunissa noin 12-15 minuuttia, kunnes se on kypsää mutta vielä mehevää.
- Tarjoile heti esimerkiksi keitettyjen perunoiden tai salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |


