Paistettu lohi sitruunalla ja yrteillä
Tämä herkullinen ja terveellinen paistettu lohi on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti illalliselle. Sitruunan raikkaus ja yrtit tuovat kalan maut esiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Aseta lohifileet uunipelille leivinpaperin päälle.
- Purista sitruunan mehu lohifileiden päälle ja lisää oliiviöljy.
- Ripottele murskattu valkosipuli, persilja ja tilli lohifileiden päälle.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja helposti haarukalla murenevaa.
- Tarjoile heti esimerkiksi keitettyjen perunoiden tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 0 g |
