
Paistettu Siiat
Tämä herkullinen paistettu siiareihtuu ruisjauhoilla ja mausteilla, mikä tekee siitä maukkaan ja ravitsevan aterian. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele sitiä kylmässä vedessä ja kuivaa ne talouspaperilla.
- Sekoita ruisjauhot, suola ja valkopippuri lautasella.
- Vatkaa kanan muna kulhossa.
- Kasta siiapalaset ensin kananmunaan ja sen jälkeen ruisjauhoseokseen, kunnes ne ovat kunnolla päällystettyjä.
- Kuumenna öljyä pannulla keskilämmöllä.
- Paista siiäpalasia pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta paistetut siiät talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile heti esimerkiksi perunoiden tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





