Paneroitu seiti ja keitetyt perunat
Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää rapeat paneroidut seitipalat ja pehmeät keitetyt perunat. Loistava valinta arkeen tai juhlaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sulata seiti pakkauksen ohjeen mukaan. Irrota palat/fileet toisistaan ja leikkaa tarvittaessa pienemmiksi annospaloiksi.
- Kaada vehnäjauhot, kananmuna ja korppujauhot kukin omaan syvään lautaselleen.
- Vatkaa kananmunan rakenne rikki haarukalla. Lisää korppujauhoihin pieni hyppysellinen suolaa.
- Mausta seitipalat kevyesti suolalla ja pyörittele ensin vehnäjauhoissa.
- Kasta palat kananmunaan ja valuta ylimääräinen muna pois.
- Pyörittele lopuksi korppujauhoissa.
- Paista palat öljyssä molemmin puolin kauniin ruskeiksi.
- Tarjoile keitettyjen perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |




