
Papas Rellenas - Jauhelihalla Täytetyt Perunakroketit
Papas Rellenas on herkullinen eteläamerikkalainen sormiruoka, joka tarjoaa rapsakan pinnan ja mehevän jauhelihatäytteen. Tämä resepti on täydellinen vaikkapa vappubrunssille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja muussaa ne tasaiseksi massaksi.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta paprikajauheella, suolalla, mustapippurilla ja silputulla persiljalla. Sekoita hyvin ja anna jäähtyä.
- Ota noin 1/4 dl perunamuussia käsiisi ja muotoile se levyksi. Lisää keskelle 1-2 ruokalusikallista jauhelihatäytettä ja muotoile perunamuusi täytteen ympärille palloksi tai litteäksi kroketiksi.
- Pyöritä kroketit ensin kananmuna-seoksessa ja sen jälkeen korppujauhoissa.
- Kuumenna öljy paistinpannulla. Paista kroketit kullanruskeiksi ja rapeiksi molemmin puolin. Nosta talouspaperin päälle valumaan.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 16 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |




