Herkulliset Kananuggetit
Nämä rapeat kananuggetit ovat täydellinen herkku, joka maistuu koko perheelle. Ne ovat helppoja valmistaa ja tarjoavat mainion vaihtoehdon pikaruoalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suupaloiksi.
- Valmista kolme kulhoa: yhteen laita vehnäjauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe. Toiseen riko munat ja vatkaa kevyesti. Kolmanteen laita korppujauhot.
- Kasta jokainen kananpala ensin jauhoihin, sitten munaseokseen ja viimeiseksi korppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja öljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ja tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
