Internetin Ystävyyskeitto
Tämä keitto on lohdullinen ja ravitseva, täydellinen ystävien kanssa jaettavaksi. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää kuudelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat, sellerit ja perunat. Paista muutama minuutti sekoittaen.
- Kaada kasvisliemi ja tomaattimurska kattilaan. Lisää oregano, suola ja mustapippuri.
- Kuumenna seos kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Lisää pakasteherneet ja keitä vielä 5 minuuttia.
- Tarjoile keitto kuumana, koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 6 g |




