Porsaan sisäfile hunajamarinaadissa
Herkullinen porsaan sisäfile, joka on marinoitu hunajalla ja maustettu aromikkailla mausteilla. Tarjoillaan perunamuusin ja sienikastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Anna porsaan sisäfileen lämmetä huoneenlämpöiseksi.
- Sekoita hunaja, öljy, soijakastike, viherpippuri, suola, sinappijauhe ja chili keskenään. Levitä marinadi fileen pintaan.
- Aseta paistomittari fileen paksuimpaan kohtaan ja paista 175 asteessa noin 30-35 minuuttia, kunnes mittari näyttää 70-72 astetta.
- Kääri paistettu liha folioon ja anna vetäytyä 10-15 minuuttia.
- Keitä kuoritut perunat muusia varten samalla, kun liha paistuu.
- Siirrä liha vuoasta ja kaada lihaesteet ja herkkutatit vuokaan. Lisää hieman vehnäjauhoa ja kermaa. Anna kiehua.
- Valmista perunamuusi ja tarjoile yhdessä porsaan sisäfileen ja sienikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



