Pupusa - Täytetty maissilätty El Salvadorista
Mehevä, täytetty maissilättykaturuoka El Salvadorista. Täydellinen tähteiden hyödyntämiseen. Sopii loistavasti illanistujaisiin tai arjen pelastukseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita maissijauhot, vesi ja suola kulhossa, kunnes taikina on tasaista.
- Jaa taikina neljään osaan ja muotoile palloiksi.
- Litistä jokainen pallo tasaiseksi levyksi.
- Lisää keskelle jokaista lättyä juustoa ja haluamasi täytteet.
- Taita lätty kaksinkerroin ja muotoile uudelleen pyöreäksi.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pupusit noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti esim. salsojen tai hapankerman kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 3 g |





