
Ahvenrullat Välimeren tyyliin
Nämä herkulliset ahvenrullat yhdistävät kalafileen, pecorinojuuston ja sitruunan raikkauden, ja ne tarjoillaan kantarellikastikkeen kanssa. Täydellinen juhla-ateria tai arkilounas!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa jokainen ahvenfile pituussuunnassa kahteen osaan ja poista keskeltä oleva ruotopätkä.
- Levitä filepuolet leikkuulaudalle vieri viereen. Ripottele päälle suolaa, mustapippuria, silputtua tilliä, juustoraastetta ja sitruunankuoriraastetta.
- Rullaa fileet niin, että kaksi siivua kääritään yhteen, ja kiinnitä rulla cocktailtikulla.
- Kuumenna paistinpannulla oliiviöljyä ja nokare voita. Paista rullia kuumalla lämmöllä muutaman minuutin ajan kummaltakin puolelta.
- Lisää pannulle valkoviini tai vettä, laita kansi päälle ja höyrytä rullia pari minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Poista cocktailtikut ennen tarjoilua ja tarjoile ahvenrullat kantarellikastikkeen ja uusien perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



