Raparperikaurapuuro
Raparperikaurapuuro
resepti
Raparperikaurapuuro on herkullinen ja ravitseva aamupala, jossa raparperin raikkaus yhdistyy kaurapuuron täyteläisyyteen. Tämä resepti vie sinut kesäisiin tunnelmiin ja on täydellinen tapa aloittaa päiväsi.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 4 dl vettä tai maitoa
- 200 g raparperia
- 1-2 rkl sokeria (maun mukaan)
- 1 tl kanelia
- Ripaus suolaa
Ohjeet:
1. Kuori ja pilko raparperi pieniksi paloiksi.
2. Laita vesi (tai maito) kattilaan ja kuumenna se kiehuvaksi.
3. Lisää kaurahiutaleet ja ripaus suolaa kiehuvaan nesteeseen. Keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes puuro on paksuuntunut.
4. Lisää raparperipalat ja sokeri puuroon. Anna hautua vielä noin 5 minuuttia, kunnes raparperi on pehmeää.
5. Mausta puuro kanelilla ja sekoita hyvin.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos, arvio):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 7 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.11 (2855 arviota) ★★★★★