
Ras el Hanou -uunibroileri ja bataattilohkot
Kuvaus: Tämä herkullinen uunibroileri on maustettu aromikkaalla Ras el Hanou -mausteseoksella ja tarjoillaan rapeiden bataattilohkojen kanssa. Helppo valmistaa ja täydellinen ruoka perheen yhteisiin hetkiin.
Julkaistu
Ainekset
Avokado-jugurttidippi
Valmistus
- Valmista maustevoi sekoittamalla Ras el Hanou -mausteseos, sitruunanmehu, puristetut valkosipulinkynnet ja 1 rkl hienonnettua timjamia.
- Kuivaa uunibroileri hyvin talouspaperilla. Irrota nahkaa hiukan ja ujuta maustevoi nahan alle, erityisesti rintalihojen kohdalle.
- Viipaloi sitruuna ja kuori valkosipulit. Laita ne broilerin sisälle, osa lohkoista jää yli.
- Hiero öljy broilerin pintaan ja lisää suola sekä toinen rkl Ras el Hanou -mausteseosta.
- Aseta broileri uunivuokaan rintapuoli ylöspäin ja lisää jäljelle jääneet sitruunat paahtumaan leikkuupuoli ylöspäin.
- Paista 180°C:ssa noin 1,5 tuntia. Kääri folioon vetäytymään.
- Valmista avokado-jugurttidippi sekoittamalla kaikki ainekset keskenään ja mausta halutessasi.
- Tarjoa uunibroilerin kanssa rapeat bataattilohkot ja avokado-jugurttidippi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 5 g |


