Raskausviikkojen Energiasmoothie
Tämä energiasmoothie on täydellinen välipala raskausaikana, erityisesti raskauden toisella kolmanneksella. Se sisältää ravinteita, jotka tukevat sekä äidin että vauvan hyvinvointia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko banaani.
- Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä ja kermaisen koostumuksen omaava.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
