Raskausviikkojen herkku – Energisoiva smoothie
Tämä energisoiva smoothie on täydellinen ystäväsi raskauden aikana. Se on täynnä ravinteita, jotka tukevat hyvinvointiasi ja antavat energiaa päivien askareisiin. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja tämä resepti riittää yhdelle annokselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko banaani ja lisää se tehosekoittimeen.
- Lisää marjat, jogurtti, mantelimaito ja hunaja.
- Lisää chia-siemenet ja vaniljauute, jos käytät niitä.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi.
- Kaada smoothie lasiin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 6 g |
