Söpö vihreä smoothiekulho

Söpö vihreä smoothiekulho

Söpö vihreä smoothiekulho
resepti

Tämä herkullinen smoothiekulho yhdistää kiivin ja tammenlehtisalaatin värikkääksi ja maukkaaksi kokonaisuudeksi. Kauramaidon kanssa se on täydellinen valinta, eikä pistävää makua tule. Voit lisätä myös avokadoa kermaisuutta tuomaan.

Valmistusaika:
10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 kiiviä, kuorittuna ja pilkottuna
- 1 iso kourallinen tammenlehtisalaattia
- 2 dl kauramaitoa
- 1 kypsä avokado (valinnainen)
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa tai muuta makeutusta (valinnainen)
- 1 rkl spirulinaa tai chlorellaa (valinnainen)
- Kourallinen pähkinöitä tai siemeniä (koristeluun, valinnainen)

Ohjeet:

1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes massa on tasaista ja kermaista.
3. Kaada smoothie kulhoihin.
4. Koristele pähkinöillä tai siemenillä halutessasi.
5. Tarjoa heti ja nauti!

Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g
- Sokerit: 15 g

Arviot: 4.76 (5265 arviota)

Aamupalat Foodlover Kasvisruoka Nopeat ja helpot Smoothiet Banaani Bowl Gluteeniton Kaura Kiivi Maidoton Vegaani

Vihreä smoothiekulho

Juotavan smoothien pikkusisko smoothiekulho syödään lusikalla.

Aronia-mansikka-smoothiekulho

Lisää smoothiekulho-ohjeita. Aroniamarjat voivat olla hieman konstikkaita ruoassa, sillä ne ovat maultaan melko happamia. Tässä smoothiekulhossa niide

Marjainen smoothiekulho

Energiaa tuoviin juomiin ja smoothieihin saa vaihtelua, kun tarjoaa juomat lasin sijaan kulhosta. Lusikoitavaan välipalaan on helppo lisätä energiaa m

Pinkki smoothiekulho

Juotavan smoothien pikkusisko smoothiekulho syödään lusikalla.

Mansikkahalva-smoothiekulho

Olet jo ehkä kuullutkin kirjastani Aamupala – hyvinvointi alkaa aamusta. 352 sivua pelkkää aamupalaa. Jep, olen siis hieman aamupalafriikki! Yks

Kuinka muutuin robotiksi

Joulu oli ja meni ihanan, rauhaisan perhejoulun merkeissä. Nyt tekee mieli häätää kuusi ulos, juoda vettä ja syödä värejä. Vaikka joku ihana, värikäs

Jäinen smoothie bowl ja lukuvinkkejä kesäksi !

Ja resepti jäiseen smoothiekulhoon, jota voi lusikoida menemään, kun kirjan sivuja selailee. Nyt on yksi kesän parhaita hetkiä. Loma norkoilee nurkan