Salaatti herkkusienillä ja siemenillä
Kevyt ja herkullinen salaatti, joka sopii täydellisesti illalliselle tai kevyeksi ateria. Valmistuksessa käytetään tuoreita kasviksia ja paistettuja herkkusieniä.
Julkaistu
Ainekset
Kermaviilikastike
Valmistus
- Huuhtele ja kuivaa rucola ja keräsalaatti. Pilko keräsalaatti suupaloiksi.
- Raasta porkkana ja pilko kurkku.
- Puhdista ja pilko herkkusienet. Paista ne pannulla voissa, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Paahda siemenet kuivalla pannulla, kunnes ne saavat hieman väriä.
- Halkaise ja huuhtele luumutomaatit.
- Yhdistä kaikki salaattiainekset isossa kulhossa: rucola, keräsalaatti, porkkana, kurkku, paistetut herkkusienet, luumutomaatit ja paahdetut siemenet.
- Valmista kermaviilikastike sekoittamalla kaikki kastikkeen ainesosat keskenään.
- Tarjoa salaatti lautasilla ja lisää päälle kermaviilikastiketta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




