Samppalinnan Erikoisruoka
Tämä herkullinen resepti on saanut inspiraationsa Samppalinnan ravintolasta ja tuo makuja suoraan Aurajoen rannalta. Valmistusaika on nopea, ja tämä annos sopii hyvin niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä.
- Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Ota ne pois pannulta ja anna levätä.
- Lisää pannulle punasipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja pippuri. Paista vielä muutama minuutti.
- Leikkaa broileri suikaleiksi ja lisää se takaisin pannulle. Sekoita hyvin.
- Ripottele fetajuusto päälle ja anna lämmetä hetki.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




