Seesamkanapyörykät Sriracha-sinappi Jugurttikastikkeella
Helppo ja herkullinen sormiruoka, joka maistuu koko perheelle. Nämä seesaminsiemenillä kuorrutetut kananpojan jauhelihapullat tarjoillaan maistuvan sriracha-sinappi jugurttikastikkeen kanssa. Valmistusaika noin 1 tunti ja annosmäärä noin 4-6.
Julkaistu
Ainekset
Sriracha-sinappi jugurttikastike
Valmistus
- Sekoita kananpojan jauhelihan joukkoon smetana, chilijauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Kastele kädet kylmällä vedellä ja muotoile seoksesta pieniä pyöryköitä.
- Murskaa seesaminsiemenet ja sekoita ne vehnäjauhon, chilijauheen, suolan ja mustapippurin kanssa matalalla lautasella.
- Riko kananmuna erikseen lautaselle. Pyöritä pyörykät ensin kananmunassa ja sitten seesamijauho-seoksessa.
- Paista pyöryköitä 200 asteisessa uunissa noin 30 minuuttia, kääntäen niitä kerran paiston aikana.
- Valmista jugurttikastike sekoittamalla jugurtti, sinappi, sriracha, suola, mustapippuri ja sokeri. Anna tekeytyä jääkaapissa hetki.
- Keitä perunoita melkein kypsiksi. Sulata voi kulhossa.
- Halkaise seesamkanapyörykät ja laita ne puolikkaiden perunoiden väliin tikulla.
- Kaada sriracha-sinappikastiketta pyöryköiden päälle ja koristele halutessasi salaatilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |





